Της Ειρήνης Πασχαλέρη
Όλες οι μαμάδες τώρα που τα παιδάκια μας επιστρέφουν στο σχολείο, θέλουμε να φροντίσουμε όσο καλύτερα γίνεται την διατροφή τους αλλά και την απόδοση τους! Εγώ, λοιπόν, σας παραθέτω κάποιες συμβουλές και νόστιμες συνταγές για τα παιδάκια σας, που θα σας δώσουν περισσότερες ιδέες για τα γεύματα τους.
Η καλή μέρα από το πρωινό τους φαίνεται
Τα παιδιά είναι σημαντικό να μην ξεχνάνε το πρώτο και σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, έτσι ώστε να έχουν καλύτερη απόδοση στο σχολείο και να αισθάνονται λιγότερη κούραση και υπνηλία στα πρωινά μαθήματα.
Επίσης, είναι σημαντικό το πρωινό των παιδιών να αποτελείται από όλες τις κατηγορίες τροφίμων ώστε να μην εμφανίζουν ελλείψεις σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και φυλλικό οξύ, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος για αύξηση βάρους.
Διαβάστε περισσότερα στη Vwoman.gr.