Οι ειδικοί προτείνουν ότι η κατανάλωση μικρότερων και συχνότερων γευμάτων μπορεί να είναι το καλύτερο για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών
Τρία κανονικά γεύματα την ημέρα ή περισσότερα, μικρά, ανά 3-4 ώρες μέσα στην ημέρα; Επειδή, για να πούμε την αλήθεια, έχουμε μπερδευτεί αρκετά, ας δούμε πιο προσεκτικά τι συνιστούν οι ειδικοί.
Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί προτείνουν ότι η κατανάλωση μικρότερων και συχνότερων γευμάτων μπορεί να είναι το καλύτερο για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών και την απώλεια βάρους. Ως αποτέλεσμα, περισσότεροι άνθρωποι αλλάζουν τα διατροφικά τους πρότυπα προς όφελος της κατανάλωσης πολλών μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διαβάστε περισσότερα στο e-farmako.gr