Τρίτη 17 Σεπτεμβρίου 2019
x

ΦΟΡΤΣΑΡΕΙ ΓΙΑ ΒΑΣΙΛΕΙΑ Ο ΠΑΟΚ - ΕΝΤΑΧΘΗΚΕ ΚΑΙ Ο ΜΠΙΣΕΣΒΑΡ (VIDEO)

Τακτική, κυκλοφορία, τρέξιμο και φυσική κατάσταση περιελάμβανε το σημερινό πρόγραμμα προπόνησης για τους ποδοσφαιριστές του «Δικεφάλου»

Τακτική, κυκλοφορία, τρέξιμο και φυσική κατάσταση περιελάμβανε το σημερινό πρόγραμμα προπόνησης (δείτε εδώ) για τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Το «ασπρόμαυρο» πρόγραμμα ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση, με ασκήσεις με και χωρίς μπάλα. Στην συνέχεια διεξήχθη παιχνίδι κατοχής 10 εναντίον 10. Στο δεύτερο μέρος της προπόνησης οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ.

Όσοι ξεκίνησαν στην 11άδα της αναμέτρησης κόντρα στην Βασιλεία δούλεψαν στην φυσική κατάσταση μέσα από έναν στίβο μάχης, ενώ οι υπόλοιποι έκαναν τρεξίματα και δίτερμα 4 Vs 4.

To τελευταίο μέρος αφιερώθηκε στον τομέα της τακτικής, μέσα από δίτερμα με συγκεκριμένες οδηγίες από τον Ραζβάν Λουτσέσκου.

O Ντιέγκο Μπίσεσβαρ βγήκε στο γήπεδο και έκανε ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο και ασκήσεις με μπάλα. Όλοι οι υπόλοιποι παίκτες συμμετείχαν κανονικά στο πρόγραμμα.

Αύριο, ο «Δικέφαλος» θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία




A+
A-







ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ