Διατροφή: Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ο οργανισμός περισσότερο για να θωρακιστεί το καλοκαίρι και γιατί

Το καλοκαίρι που η ζέστη ταλαιπωρεί περισσότερο το σώμα μας, αποδεικνύεται σε μεγαλύτερο βαθμό η σημασία της διατροφής, αλλά και η χρησιμότητα των βιταμινών για την απαραίτητη τόνωση του οργανισμού μας. Εκεί είναι που χρειάζονται οι βιταμίνες για να μας τονώσουν.

Τους καλοκαιρινούς μήνες είναι ορθό να καταναλώνουμε άφθονες ποσότητες νερού γιατί ιδρώνουμε περισσότερο και χάνουμε πολλά υγρά, με αποτέλεσμα η αφυδάτωση και οι άβολες συνέπειές της, όπως ο πονοκέφαλος,  να παραμονεύουν. Εκτός από υγρά όμως, παρατηρείται και ταχύτερη αποβολή ορισμένων ζωτικών στοιχείων για τον οργανισμό, όπως οι βιταμίνες.

Διαβάστε αναλυτικά στο e-farmako.gr