Διατροφολόγοι προτείνουν μερικές χρήσιμες συμβουλές
Μερικές μικρές αλλαγές στις διατροφικές επιλογές σας είναι αρκετές για να δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει, εφόσον ο στόχος είναι η απώλεια βάρους.
Διατροφολόγοι προτείνουν παρακάτω μερικές χρήσιμες συμβουλές.
Ο τόνος προτείνεται ανεπιφύλακτα σε κάθε δίαιτα γιατί είναι ελαφρύς και πλούσιος σε πρωτεΐνη.
Για να πάρετε όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες όμως, θα πρέπει να τον προτιμήσετε σε νερό που περιέχει βιταμίνες A, B12, D και E, αμινοξέα και άλλα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Διαβάστε αναλυτικά στο e-farmako.gr