Τι δεν πρέπει να παραλείψουμε όταν βρισκόμαστε σε διαδικασία δίαιτας για να μην διαταραχθεί η διατροφική μας κάλυψη. Αναλυτικός οδηγός.
Του Αναστάσιου Βαμβάκη
Κατά την διάρκεια δίαιτας, με στόχο την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό, ειδικά για τις γυναίκες, να προσεχθεί ιδιαιτέρως η πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών. Έτσι, πρέπει να διασφαλιστεί η διατροφική κάλυψη σε υδατάνθρακές, πρωτεΐνη, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη D και φολικό οξύ.
Διαβάστε περισσότερα στο Vwoman.gr