Η επαναπρόσληψη βάρους είναι δυστυχώς μία πραγματικότητα την οποία αντιμετωπίζουμε πολύ συχνά μετά από απώλεια βάρους.
Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό το αποτέλεσμα;
1. Αρχικά η ταχεία απώλεια βάρους με δίαιτες express οδηγούν σε θεαματική επαναπρόσληψη βάρους και πολύ συχνά το άτομο «φορτώνεται» με επιπλέον βάρος από το αρχικό με το οποίο ξεκίνησε την προσπάθεια για να χάσει κιλά.
Οι δίαιτες εξπρές επιλέγονται συχνά από άτομα που επιδιώκουν άμεσα αποτελέσματα και σημαντική μείωση στο σωματικό τους βάρος. Ωστόσο, η ταχεία απώλεια βάρους έχει αρνητική επίδραση στο μεταβολισμό, οδηγώντας σε επιβράδυνση του βασικού μεταβολισμού και σε σημαντική μείωση της μυϊκής μάζας, κάτι που σταδιακά συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Επιπλέον, τα κιλά που χάνονται μετά από τέτοιου είδους δίαιτες οφείλονται κυρίως στην απώλεια υγρών και όχι σωματικού λίπους.